広島市の注文住宅・無垢の家・リフォーム・土地活用の不動開発建設㈱です。

暑さも厳しくなってまいりましたが、まだ朝晩は若干涼しさを感じます。

寒暖差のせいか季節の変わり目なのか、以外にも体調を崩す方が増えている様ですので、暖かくなってきたからと言っても油断をせずに体調管理に気を付けましょう。

体調管理のためには食事や睡眠は勿論大切ですが、日ごろの運動も非常に大切です。

私も何年か前までは走ったり球技をしたり、それなりに運動をしていたのですが最近はめっきり…

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で、その所為か、先週から腰がやけにじんじんと…。

どうもおかしいと思いつつも、何もせずに過ごしていると、先週末のゴルフにて、とうとうズキン！ときました。

下手くそなのでクラブを何本も担いで走り回っていたのが効いたのか、はたまたスイングがおかしいのかは分かりませんが、腰の痛みが急にきました。

それでもその後何日か何もせずに過ごしていたら、とうとう先日動けなくなりました。

整体や鍼で痛みを誤魔化し若干回復しましたが、ギックリ腰だった様です。

ギックリ腰になるのは約10年振りで、さすがに年齢と日頃の運動不足を痛感しました…。

慢心してはいけませんね。

ギックリ腰は放置しておくと癖になりますし、ヘルニアにもなりかねませんので、この機会にしっかり治したいと思います。

治った暁には、せめてランニングや腹筋背筋を始めようと、固く心に誓った次第であります！

((+_+))