不動開発建設株式会社

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朝、寝起きが辛い…そんなときは！

広島市の注文住宅・無垢の家・リフォーム・土地活用の不動開発建設㈱の松原です。

最近寝起きが辛い…そんな朝を快適に過ごすにはどうしたらいいの？

 

ということで

同じ悩みを抱えてる方いますよね

自然に目がだんだん覚めたりするのがいいでしょうが

大抵は目覚ましの音でめざまし

ジリジリジリ～

と、起こされ
「もう、朝かぁ～」

って感じshokopon

あんまり気持ち良くはないですよねカエル－がっかりそこで、本日は家づくりで

『快適な朝をむかえるには』
ということで、
よく、睡眠時間だったり眠り寝る前に何をしたらいい
などは、紹介されていますが本日は快適な寝起きということで
朝起きて何をすればいいのかというと
家づくりと関係してくるのがテレビ
朝おきて
朝日を浴びる

なんですね朝日

朝日を浴びることにより人は体内時計がリセットされ、脳や体が活動し始めるんです
だから、寝室の位置は朝日が登る方角すなわち
東側
に窓があると窓いい感じどや
朝起きてカーテンを開ければ
朝日を全身に浴びれる
そんな風にすれば快適な目覚めが出来るはずのーまるおめめ
ちなみにプラスで寝起きに水を飲むのも、
寝てる間に汗をかいて水分が足りなくなってるのでいいですよ水
さらに、糖分をとるということで、寝起きは体内の血糖値が下がってるので
バナナを食べたりバナナジュースを飲むジュース
のもいいです
ちょっと寝起きがスッキリしない人は
１．朝日を浴びる

２．寝起きに水分をとる３．糖分を補給する
をこころがけるとガラッと変わりますよ
ちなみに、
朝日が浴びれる間取りと窓のサイズ、位置も重要なので
これから家づくりを始める方は参考にして下さいね

 

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